10 Советов как преодолеть страх перед стоматологом?

Страх перед посещением стоматолога весьма распространенный и может быть вызван различными причинами, включая предыдущие неприятные опыты (особенно из детства), страх неопознанного и тревожные ожидания. Мы часто встречаем пациентов с тревогой неизвестности (операция имплантации), когда человек до этого не сталкивался с этой процедурой и у него наступает волнение и переживания, которые перерастают чуть ли не в панику! 😱

☝Однако, есть несколько советов, которые могут помочь вам преодолеть страх и сделать поход к стоматологу более приятным и комфортным!⠀

И мы как никто вам в этом поможем! ⠀

1️⃣ Поиск хорошего стоматолога: Выберите опытного и доброжелательного стоматолога, с которым вы будете комфортно общаться и доверять ему свое здоровье. Попросите рекомендации у друзей и знакомых или прочитайте отзывы пациентов на сайте⠀

2️⃣ Обсудите свои опасения: Предварительно обсудите свои страхи и опасения с вашим стоматологом. Хороший врач будет поддерживать вас и предлагать методы обезбаливания или седации, если это необходимо⠀

3️⃣ Информирование: Познакомьтесь с процедурами и процессами, которые вам предстоит пройти во время визита к стоматологу. Информация может снизить уровень тревоги, а также поможет вам спланировать визит и знать, что ожидать⠀

4️⃣ Постепенное привыкание: Если ваш страх слишком сильный, попробуйте начать с кратких и безболезненных процедур, чтобы постепенно привыкнуть к обстановке стоматологической клиники, например профгигиена полости рта⠀

5️⃣ Релаксация и дыхательные упражнения: Применяйте техники релаксации и глубокого дыхания перед посещением стоматолога. Это поможет уменьшить тревожность и сохранить спокойствие⠀

6️⃣ Просьба о приглушении боли: Если у вас сильный страх перед болезненными процедурами, попросите своего стоматолога о применении методов обезболивания, таких как местная анестезия или другие альтернативные способы⠀

7️⃣ Визуализация и позитивные установки: Используйте методы визуализации, воображая себя в месте, где вы чувствуете себя спокойно. Также позитивные установки и повторение утверждений о вашей способности преодолеть страх могут помочь вам чувствовать себя более уверенно⠀

8️⃣ Сопровождение: Возможно, сопровождение знакомого или члена семьи поможет вам чувствовать себя более поддержанным и уверенным во время визита к стоматологу⠀

9️⃣ Поощрения: Планируйте маленькие поощрения для себя после каждого успешного посещения стоматолога. Это может быть что-то приятное, что поможет вам ассоциировать поход к стоматологу с чем-то позитивным⠀

1️⃣0️⃣ Специализированная помощь: Если ваш страх перед посещением стоматолога крайне сильный, вы можете обратиться за помощью к специалисту-психотерапевту или психологу, который поможет вам проработать установки по преодолению страха⠀

🦷 Старайтесь помнить, что стоматология сегодня развилась до высокого уровня, и современные методы и технологии позволяют проводить процедуры с минимальным дискомфортом. Найдите подходящего себе стоматолога, даверьтесь ему, и не забывайте про наши советы, они помогут вам преодолеть страх и достичь здоровую улыбку без стресса!🤗